跑马拉松'不会帮助你减肥 - 但是好的饮食会'
作者:枚隼托
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一项新的研究表明,跑马拉松不会帮助你减肥

大多数人都没有在训练中努力工作以转移他们认为会脱落的多余行李

研究员玛丽肯尼迪认为减肥最好的方法是减掉不必要的体重

她告诉纽约杂志说:“我并不是以任何贬义的方式来表达这一点,但马拉松比赛真的让所有人都能参与其中 - 这真是太神奇了

” “但仅仅因为你越过终点并不意味着你每周七天都以非常有力的速度奔跑

你非常专注于走得太远,所以你不一定要做得很有活力

“哈佛大学生活方式和营养研究员肯尼迪女士研究了64人的慈善跑训练

她发现,每周四天运行三个月以上,四分之三的参与者并没有减掉任何体重

事实上,只有十分之一的人减轻了体重,同样的人数也增加了一些

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